2,5 hod dechový workshop, Děčín

DECHOVÁ OCHUTNÁVKA

ochutnávka funkčního dýchání pro začátečníky

Ahoj, jsem Betka Zavřelová, certifikovaná instruktorka funkčního dýchání a spánková mentorka

a zvu tě na svůj zážitkový dechový workshop pro Děčín a okolí.

Bude to šťavnatá Dechová ochutnávka, která ti ukáže nové souvislosti ve tvém těle a nakopne tě k dechové praxi.

Zažíváš dušnost nebo nedostatek dechu? Ucpává se ti nos?
Špatně spíš a cítíš neustálou únavu? Chrápeš? Máš vysoký tlak?
Bolí tě záda? Zažíváš paniky nebo úzkosti?

To všechno jsou projevy dysfunkčního dýchání. A můžeš je změnit.

Proč by tě tvoje dýchání mělo zajímat?

více energie, lepší spánek a méně chrápání
zklidnění mysle i těla, trénink odolnosti
lepší doprava kyslíku do buněk, svalů a tkání
redukce projevů astmatu a dušnosti
zlepšení sportovního výkon a regenerace

Protože dech je ukazatelem toho, jak se cítíme, ale i kompasem zdraví, protože okamžitě reaguje, když je v těle něco v nepořádku. Má obrovský dosah na nervový, endokrinní a imunitní systém a ovlivňuje množství procesů v těle.

Kdy a kde se potkáme?

vyber si jeden z termínů v objednávce:

čtvrtek 23. 4. v čase 17:00-19:30 (Vajra, Staré Město)
neděle 26. 4. v čase 16:30-19:00 (Amida, Podmokly)
pondělí 27. 4. v čase 16:30-19:00 (Děčín-Bělá)

Každý termín je pro 3-7 osob.
Adresu pro dechový workshop Děčín obdržíš mailem.

Materiály dostaneš v češtině s doprovodným komentářem lektorky ve slovenštině.

✅ nahlédneš do funkčního dýchání a zažiješ své aha momenty
✅ okusíš mou podporu: když uděláš chybu, opravím tě
✅ získáš materiály a postupy technik pro vlastní domácí praxi

Co všechno je v ceně workshopu?

Cena workshopu zahrnuje 2,5 hodiny teorie a praxe

» 800 Kč

studenti, mateřská/rodičák, ZTP, důchodci: 600 Kč
(nutné napsat do poznámky objednávky)

Co na dechové akce říkají absolventi?

„Mám více energie, vyšší KP… celkově hodnotím kurz jako přínosný více směry, používám stále v běžném životě, dechová cvičení se mi podařilo zakomponovat do běžného dne. Betka ví o čem mluví, má osobní přístup, je vidět, že si přeje vám skutečně pomoci, ať přijdete s čímkoliv.“

Marťa, Děčín

„Rozhodně doporučuji i pro ty, co si nestěžuji na nic, jen chtějí lépe poznat svoje tělo, zklidnit se při dýchacích cvičeních, zjistit, že i dýchat se dá efektivněji, i když to může znít divně :)“

Iggy, IT

„Doporučuju, je to naprosto super. Díky kurzu funkčního dýchání jsem dokázala výrazně zlepšit spánkovou apnoe z AHI 41 na 21. Nikdy není pozdě„

Mirka, Děčín

„Prvotřídní zdroj informací a motivace k tomu posunout svůj dech na zdravou úroveň. Betka nás velmi hezky tématem provedla jak na úrovni informací, tak i praktickým cvičením. Pečlivě kontrolovala naše posuny a motivovala nás k maximálnímu zapojení. Kurz uspokojí jak racionální mysl, tak i praktickou duši.“

Simona Brusová

„Na kurz jsem se přihlásila, protože jsem měla v posledním roce problémy s opakovanými záněty průdušnice a zhoršeným dýcháním při infektech. Delší dobu se mi také zhoršuje nosní průchodnost během noci a užívám lokální kortikoidy na sliznici nosu. Doufala jsem, že se na kurzu naučím dýchat do bránice a zlepší se moje dýchání během nemoci. Kurz předčil moje očekávání. Jakmile jsem věděla, jak přesně má vše fungovat v těle, bylo pro mě mnohem snazší pochopit, jak přesně provádět cviky.

Míša, psychoterapeut

Pro koho workshop je vhodný?

Dechový workshop pro Děčín a okolí je pro tebe ideální, jestli jsi začátečník nebo věčný začátečník, chceš pochopit souvislosti ve svém těle nebo vyzkoušet sílu funkčního dechu v praxi.

Pro koho workshop není vhodný?

Workshop není vhodný při určitých nemocech (např. rakovina, diabetes, epilepsie a jiná neurologická onemocnění, onemocnění srdce či ledvin), příp. je nutná individuální domluva s lektorkou.

Rovněž není vhodný pro těhotné ženy.

Co budu na workshopu potřebovat?

Určitě pohodlné oblečení (spíše uplé na hrudi) a karimatku. Jestli máš doma pulzní oxymetr nebo sportovní hodinky (např. Garmin), můžeš si je taky přinést.

Na workshopu jsi aktivní i po fyzické stránce: cvičíš dechové techniky, proto doporučuji alespoň hodinu předem nejíst velké jídlo (jako u každého jiného cvičení).

Zkus si na vlastní kůži, jak zlepšit dýchání, fyzickou i psychickou odolnost,
spánek či koncentraci.

Objednávkový formulář:
Dechový workshop: Dechová ochutnávka, Děčín

» 800 Kč / osoba

Po vyplnění fakturačních údajů a zpracování formuláře OBDRŽÍŠ POKYNY K PLATBĚ NA E-MAIL (mrkni i do spamu). Po obdržení platby dostaneš potvrzení a další informace na stejný e-mail.

Těším se na tebe!