NABÍDKA SLUŽEB A PRODUKTŮ
» konzultace, kurzy, workshopy, dechové lekce, živé akce, e-booky
» pro dospělé, sportovce, těhotné ženy nebo děti
Ve svých programech učím klienty rozpoznat své naučené dechové vzorce, konkrétní návyky a zlozvyky, které vyvolávají v jejich těle rozličné reakce. Po celou dobu společné praxe se zaměřujeme na nápravu dysfunkčních dechových vzorců za pomoci dechových technik, zejména ze systému Buteyko a Oxygen Advantage®.
Provedu vás změnou dýchání krok po kroku.
Nevíte, jakou službu potřebujete?
Využijte pětiminutovku zdarma:
Kontrolní pětiminutovka je minislužba, kdy můžete zaslat nezávazný dotaz s krátkým popisem instruktorce a do 3 dní dostanete odpověď:
- “ANO – vidím tam možnosti, můžeme se do toho pustit.” Jestli vidím potenciál na zlepšení, nabídnu vám možnosti pro individuální spolupráci nebo kurz, který nabízí řešení.
- “NE – bohužel tady cestu v tomto momentu nevidím.” Každý je jiný a jako instruktorka můžu klienty vést, jen když si na to troufnu (např. na rakovinu nebo závažné onemocnění si netroufám).
Díky kontrolní pětiminutovce zjistíte, jestli funkční dýchání JE / NENÍ pro vás VHODNÉ, nikoli co přesně máte dělat, k tomu slouží konzultace či kurzy.
Prosím pouze o krátké dotazy, které lze vybavit za pár minut. Jestli je vaše situace komplikovaná či unikátní, využijte delší Vstupní konzultaci. Např.:
- Mám diagnostikované středné těžké apnoe, pomůže mi dýchání?
- Četla jsem na vašem Instagramu, že syn 6 let má zvětšené mandle kvůli špatnému dýchání. Dýchá hodně pusou, ale nevím, co s tím.
Funkční dech pro dospělé:
dýchání pro lepší zdraví a odolnost
Dechová re-edukace pro dospělé
Naučte se přestavět své dysfunkční dechové vzorce a dejte tělu možnost pracovat lépe. Zapojte se do intenzivní práce s dechem pod vedením certifikované dechové instruktorky. Hezky krok po kroku s metodickými postupy.
online / osobní konzultace
Vstupní konzultace
na vaše téma 1:1
- objasnění konkrétní situace
- dotazník a měření dech. vzorce
- následná konzultace s návrhy
- navazující dechové lekce
putovní živé workshopy
Dechová ochutnávka
pro začátečníky
- DĚČÍN, BRNO, ZVOLEN (SK)
- základy funkčního dýchání
- 4 účinné dechové techniky
- materiály a postupy na doma
záznam z workshopu
Jak na nekončící
rýmičku
- jak si svým dechem pomoct, když na tebe něco leze
- jak zkrátit průběh nemoci
- 3 účinné techniky na doma
Velké kurzy dýchání:
5týdenní online kurz
Funkční dech
minimalisticky
- teorie i praxe krok po kroku
- nové dechové videa každý týden
- vstupní měření dýchání
- podpora ve FB skupině
10týdenní online kurz
Dobrý spánek
nad zlato
- principy funkčního dýchání
- sladěné cirkadiánní rytmy
- myofunkční terapie
- úprava životního stylu
8týdenní živý kurz
Kurz funkčního
dýchání v Děčíně
- dechová teorie i praxe
- zaměření přímo na tvé potřeby
- živá lekce každý týden
- osobní dohled nad technikami
Účinný dech pro sportovce:
dýchání pro efektivní cvičení a výkon
OXYGEN ADVANTAGE® pro rekreační i profesionální sportovce
Oxygen Advantage® je dechová škola zaměřená na zkvalitnění dýchání zejména pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, zefektivnit cvičení, oddálit nástup únavy nebo zlepšit regeneraci po sportu či zranění. Kromě sportovního výkonu zlepšují tyto techniky spánek, koncentraci, klid a celkové zdraví.
4týdenní online kurz
Oxygen Advantage
pro začátečníky
- světově nejuznávanější metodika dýchání pro sportovce
- probíhá v listopadu 2025 v uzavřené Facebookové skupině
online / osobní konzultace
Vstupní konzultace
na vaše téma 1:1
- personalizovaný protokol dle metodiky Oxygen Advantage®
- dotazník a měření dech. vzorce
- následná konzultace s návrhy
- navazující dechové lekce
Jemný dech pro maminky:
dýchání v těhotenství a ranném mateřství
Období těhotenství a raného mateřství jsou pro ženu náročná, a to platí i pro dech. Fyziologicky totiž dochází ke změnám na těle i krevním oběhu, které zásadně ovlivňují ženin dechový vzorec. Jemný dech může ženě pomoci nejen kvalitněji prožít těhotenství a hezký porod, ale pomalá náprava vzniklých dysfunkcí po porodu může výrazně pomoci fyzické a psychické regeneraci ženy.
online workshop
Dýchání u porodu
- jak se svým dechem pracovat u porodu, aby to šlo co nejvíce hladce a rychle
- workshop + 2 bonusy
online / osobní konzultace
Těhotenská a předporodní konzultace
- konzultace na vaše téma
- řešíme možnosti práce s dechem v těhotenství a u porodu, příp. i v šestinedělí
Zdravý dech pro děti:
dýchání u dětí od kojence do puberty
Člověk, jako každý jiný savec, se rodí s dokonalým bráničním dýcháním nosem. Postupně se ale potýkáme s mnoha situacemi, které chtě-nechtě můžou měnit náš dechový vzorec. Některé zlozvyky a dysfunkce přebereme nenápadným zrcadlením rodičů, jiné si vypěstujeme samy svým chováním a životním stylem. Platí to již od brzkého kojeneckého věku.
Je vaše situace unikátní nebo se nevíte rozhodnout?
Napište mi na: zkrotdech@gmail.com a vybereme společně nejlepší možnost pro vás.
© 2025 zkrotdech.cz