Jak zatočit
s nekončící rýmičkou
online workshop
Dechový workshop, který ti pomůže vykročit
z bludného kruhu opakující se nemocnosti.
Časté nachlazení. Opakované záněty dýchacích cest. Vzdušné alergie.
Pálení v nose a nateklé nosní sliznice. Kýchání. Pocit ucpaného nosu během noci.
To všechno jsou projevy dysfunkčního dýchání. A můžeš je změnit.
Pojď se společně se mnou učit, jak měnit své dechové vzorce
a dýchat funkčně.
Workshop je pro tebe jestli:
- se potýkáš s častým nachlazením nebo záněty dýchacích cest,
- míváš nateklé sliznice a nudle u nosu,
- trpíš na ucpané dutiny (zejména v noci),
- kapky do nosu jsou tvým přítelem,
- se cítíš jako slabší jedinec.
Na workshopu se dozvíš:
- jak si pomoct, když na tebe něco leze,
- jak zkrátit průběh nemoci,
- a jak zlepšit své dýchání mimo nemoc.
Naučíš se tři jednoduché dechové techniky k odblokování nosu a zvýšení jeho odolnosti proti nemocem.
Kdy a kde se workshop uskuteční?
ve středu 23. 9. 2024, v čase 17:00–18:30
v pátek 25. 9. 2024, v čase 16:30–18:00
online na Zoomu
Materiály jsou v češtině s doprovodným komentářem lektorky ve slovenštině.
Na workshopu ti objasním důvody:
» proč jsou tvé dutiny tak náchylné na patogeny,
» proč se ti nos ucpává a neustále produkuje nějaký hlen,
» ale hlavně způsoby, jak z toho ven!
Workshop není vhodný pro těhotné ženy a při určitých nemocech či obtížích, např. diabetes, onemocnění srdce či ledvin, epilepsie a jiná neurologická onemocnění, těžké astma, spánkové apnoe, panické či úzkostné ataky.
Jiný typ obtíží prosím předem konzultujte s instruktorkou: betka@zkrotdech.cz
Workshop probíhá online na Zoomu, odkaz dostaneš po objednání asi týden před workshopem na mail.
Forma je interaktivní, tedy máš možnost reagovat a zkusit si techniky přímo pod dohledem instruktorky (tedy jestli máš i kameru).
Tvé základní vybavení je odhodlání a chuť měnit své vzorce a věnovat čas sobě.
Na workshopu jsi aktivní i po fyzické stránce: cvičíš dechové techniky, proto doporučuji alespoň hodinu před workshopem nejíst (jako u každého jiného cvičení).
Ne, techniky jsou jednoduché, zvládne je každý od starších dětí až po důchodce.
Jediným omezením jsou některé nemoci a obtíže (viď výše) u jedné techniky. Před praxí upozorním, pro koho je to vhodné.
Z workshopu jako takového záznam nebude, ale placeným účastníkům zasílám předtočenou nahrávku workshopu. V ceně bude i prezentace a manuály cvičení k domácí praxi ve formátu pdf.
O čem se ještě budeme bavit?
Řekneme si něco o různých přístupech
k dýchání, o dechových dysfunkcích
a o cestě ke změně dechového vzorce.
Zaměříme se na principy funkčního dýchání,
zejména, jak se stát odolnějším při opakujících se nemocech.
Posvítíme si na zázračnou molekulu
oxid dusnatý a její přínosy pro zdraví.
Zkusíš si na vlastní kůži jednoduché a účinné
dechové techniky.
Ráda ti ukážu, jak postupně pracovat
s dechem tak, aby se stal pro tvé tělo přínosem.
Když zařadíš získané vědomosti a techniky do svého života, pomůžou ti
zlepšit tvé dýchání, a to nejen v sezóně nemocí či alergií.
Alžbeta Zavřelová
Slovenka z Českého Švýcarska
certifikovaná instruktorka metod
Oxygen Advantage a Buteyko
Co na workshopy říkají účastníci?
„Přihlásila jsem se, protože jsem měla v posledním roce problémy s opakovanými záněty průdušnice a zhoršeným dýcháním při infektech. Delší dobu se mi také zhoršuje nosní průchodnost během noci a užívám lokální kortikoidy na sliznici nosu. Doufala jsem, že se na kurzu naučím dýchat do bránice a zlepší se moje dýchání během nemoci. Kurz předčil moje očekávání.“
Míša, psychoterapeut
„Naučila jsem se několik technik na zefektivnění dýchání, které nyní používám kdykoliv v průběhu dne. Perfektní na tom je, že to jsem velmi jednoduché techniky, které mě okamžitě „vykopnou z hlavy“ a dají mě do „tady a teď“. To jsem přesně potřebovala.„
Simona Brusová, terapeutka celostní medicíny
„Přínosem pro mě bylo vysvětlení faktů, protože díky tomu mi pak vše do sebe zapadalo a dýchání se pro mě stává drogou :D.„
Zdeňka, zdenkavychartova.cz
Co všechno je v ceně workshopu?
Cena workshopu zahrnuje účast na online workshopu, předtočené video a vzdělávací materiály:
- onlin workshop "Jak zatočit s nekončící rýmičkou",
- záznam k workshopu,
- prezentace a manuály k dechovým cvičením.
350 Kč / 15 eur
Upozornění
Workshop není vhodný pro těhotné ženy a při určitých zdravotních obtížích (viz FAQ).
Vhodnost můžete konzultovat s instruktorkou na betka@zkrotdech.cz
Objednávkový formulář:
Jak zatočit s nekončící rýmičkou
» 350 Kč / 15 eur
Po vyplnění fakturačních údajů a zpracování formuláře
OBDRŽÍŠ POKYNY K PLATBĚ NA E-MAIL (mrkni i do spamu).
Zaplatit je možné pouze převodem na účet v CZK nebo EUR.
Po obdržení a zpracování platby dostaneš potvrzení o platbě na stejný e-mail.
Objev kouzlo funkčního dýchání a zařaď svůj dech do své lékárničky.